• Je kunt regelmatig een scrub/peeling gebruiken om dode huidcellen te verwijderen. Gebruik deze echter niet te vaak, éénmaal per week is meer dan voldoende. Kies een scrub die een zachtere korrel heeft om de huid niet te beschadigen. Een luffaspons of scrubspons kan ook gebruikt worden indien je zacht over de huid wrijft. Maak de huid nat voordat je de scrub gebruikt.
• Gebruik best geen heet water wanneer je in bad gaat of een douche neemt. Hoe warmer het water, hoe meer het de huid zal uitdrogen.
• Wanneer je last hebt van een droge huid bij douchen of baden, gebruik je beter een doucheolie of badolie. Ook een bodylotion voor een droge of zeer droge huid na het wassen is aan te raden.
• Wanneer je eczeem, psoriasis, … hebt, kies je best voor doucheolie of badolie. Na het wassen is een bodylotion of een lichaamscrème zeker aan te raden. Er zijn verschillende producten te verkrijgen die speciaal ontwikkeld zijn voor personen met eczeem, psoriasis, e.d.. Vraag raad aan je apotheker.
• Wanneer je last hebt van acné op schouders, rug, … is het best om producten te gebruiken die geschikt zijn voor een acnéhuid. Vraag advies aan je apotheker.
• Vergeet je handen niet. Er zijn handcrèmes te verkrijgen die de huid goed voeden en niet vet blijven aanvoelen. Ook wanneer je handen snel geïrriteerd raken zijn er speciale handcrèmes die de huid herstellen.
• Wanneer je last hebt van pigmentvlekken (ouderdomsvlekken) kun je producten verkrijgen die pigmentvlekken doen vervagen. Het is heel belangrijk dat deze producten enkel ’s avonds (minstens een half uur voor het slapengaan) worden aangebracht, wanneer je niet meer in de zon komt. Overdag kun je best zonbescherming gebruiken met een hoge beschermingsfactor om nieuwe pigmentvlekken te voorkomen. Vraag raad aan je apotheker.
• Wanneer je merkt dat je huid dunner wordt zijn er crèmes die geschikt zijn voor deze broze huid. Ze maken de huid opnieuw dikker en sterker.
• Gebruik een zachte scrub voordat je bruinen zonder zon gebruikt.
• Om bruinen zonder zon langer op de huid te houden, moet je de huid goed hydrateren met een goede bodymelk.
• Er zijn verschillende manieren om eelt van je voeten te verwijderen. Vraag je apotheker om advies.

• Vermijd het gebruik van zeep in het gelaat. Het is belangrijk om een juist reinigingsproduct te kiezen dat aangepast is aan je droge huid. Ook voor mannen is dit belangrijk. Vraag raad aan je apotheker.
• Kies voor een reinigingsmelk met een reinigingslotion om het gelaat te reinigen. Je reinigt je gelaat met de melk, spoelt dit af met water en dept de huid even droog (eventueel met een wattenschijfje, tissue of zachte handdoek). Aangezien het water de reinigingsmelk niet volledig kan verwijderen, gebruik je de lotion om de restjes volledig weg te nemen.
• Reinig de huid ’s morgens en ’s avonds met een geschikt product. Gebruik daarna een verzorgende crème aangepast aan je droge huid. ’s Avonds gebruik je de producten best minstens een halfuur voor het slapengaan. Indien je gaat douchen of in bad gaat, gebruik je best de verzorgingsproducten meteen daarna.
• Kies verzorgingsproducten die aangepast zijn aan je droge huid. Vraag raad aan je apotheker. Het is bij een droge huid vaak nodig zowel een dagcrème als een nachtcrème te gebruiken.
• Dep de huid droog na het wassen.
• Probeer contact met water te vermijden. Gebruik best geen heet water wanneer je in bad gaat of een douche neemt. Hoe warmer het water, hoe meer het de huid zal uitdrogen.
• Bij douchen of baden, gebruik je beter een doucheolie of badolie. Ook een bodylotion voor een droge of zeer droge huid na het wassen is aan te raden.
• Beweeg voldoende. Lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop, waardoor de huidcellen voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgen.
• Bescherm je huid tegen koude en wind. Het kan nodig zijn dat je in de winter een vettere dagcrème nodig heeft dan in de zomer.
• De zon zal je huid droger maken. Gebruik daarom een zonneproduct met een hoge beschermingsfactor. Vraag raad aan je apotheker.
• Indien je last hebt van een droge hoofdhuid is het belangrijk een aangepaste shampoo te kiezen. Vraag hiervoor advies aan je apotheker.

Wassen

• Was je haar bij voorkeur tweemaal. De eerste keer om te reinigen en de tweede maal om het haar te verzorgen.
• Ga nooit met nat haar slapen. Op deze manier kan het haar niet goed drogen en kan het water niet verdampen. Je hoofdhuid reageert door extra talg af te scheiden. Zo wordt je haar veel sneller vet.
• Was je haar met warm tot lauw water, geen heet water. Warm water is nodig om het vet van je haar te verwijderen. Door heet water kan je hoofdhuid geïrriteerd raken en verliest het haar glans en wordt het dof.
• Volg altijd goed de gebruiksaanwijzing. Wanneer een product langer moet inwerken, doe je dit best ook. Sommige producten hebben tijd nodig om hun werk te doen. Vraag je apotheker om advies.
• Shampoos dienen vooral om de hoofdhuid te reinigen en te verzorgen. Het is belangrijk om eentje te kiezen die aangepast is aan de hoofdhuid, bv. droge hoofdhuid, vette hoofdhuid, gevoelige hoofdhuid, hoofdhuid met roos, … . Dit is niet altijd hetzelfde als de huid van je gezicht. Deze shampoo kun je één- tot tweemaal per week gebruiken. Vraag je apotheker om advies.
• Er zijn ook verzorgende shampoos verkrijgbaar, bijvoorbeeld voor krullend haar, voor meer glans, voor extra volume, … . Het is best deze af te wisselen met een shampoo aangepast aan het type hoofdhuid. Deze shampoos kun je meestal vaker gebruiken. Vraag je apotheker om advies.
• Wanneer je je haar vaak moet wassen door sporten of veel zweten, kies dan voor een shampoo voor frequent gebruik. Deze zijn zachter voor je haar.
• Wanneer je je haar regelmatig moet wassen omdat het snel vet wordt, was je best één- of tweemaal per week je haar met een shampoo die geschikt is voor vet haar.
• Een droogshampoo kan soms nuttig zijn om wasbeurten te spreiden, op festivals, … . Het dient echter niet als vervanging van een wasbeurt, gebruik ze dus bij wijze van uitzondering.
• Wanneer je een shampoo gebruikt zonder siliconen dien je deze altijd goed uit te spoelen. Siliconen leggen een laagje over je hoofdhuid waardoor ze de huid afsluiten. Aan de ene kant is dit goed, want het houdt vocht binnen en maakt de huid en het haar glad. Maar aan de andere kant verstoppen de poriën en haarschubben en houdt het ook talg en bacteriën binnen. Je haar en hoofdhuid moeten kunnen ademen. Producten zonder siliconen zijn dus veel gezonder voor je haar. Vraag raad aan je apotheker.
• Gebruik een conditioner. Hierdoor kun je je haar beter ontwarren en geef je een goede verzorging. Kies een conditioner die bij je haartype past en op basis van je verwachtingen (bv. stijl of glad maken, meer volume geven, …) . De shampoo en conditioner hoeven niet dezelfde functie te hebben, zo kun je perfect een shampoo voor droog haar combineren met een conditioner voor krullend haar.
• Een conditioner dient voor de lengtes van het haar en breng hem daar ook aan (dus niet aan op de hoofdhuid).
• Er bestaan verschillende soorten conditioners: uitspoelbaar of leave-in (niet uitspoelen). Kies naargelang je behoefte, vraag raad aan je apotheker.
• Bij last van roos (schilfertjes) kun je hiervoor een aangepaste shampoo gebruiken. De meeste shampoos tegen roos geven al na 4 weken resultaat. Het is ook best dat je deze shampoo als een kuur gebruikt en niet constant. Wanneer je de roos niet behandelt met een goede shampoo, kun je sneller last krijgen van haaruitval. Vraag raad aan je apotheker.

Drogen

• Dep je haar droog en wring het niet uit.

Kammen/borstelen

• Ontwar klitten niet door er met een kam of borstel aan te trekken, maar voorzichtig met je vingers.
• Borstel je haar niet te vaak. Het beschadigt je haar en kan leiden tot meer haarverlies dan normaal. Gebruik een haarborstel met natuurlijk haar of kam je haar nooit als het nat is. Je haar is dan veel kwetsbaarder.
• Indien je lang haar hebt, is het beter het haar te borstelen terwijl je met je hoofd naar beneden hangt. Zo kun je van je nek tot de onderkant van het haar in één beweging borstelen.

Stylen

• Wanneer je vaak een stijltang, föhn of krultang gebruikt is het belangrijk om je haar te beschermen tegen de hitte. Hiervoor bestaan verschillende producten. Wanneer je je haar föhnt zonder hittebescherming, doe dit dan op een zo laag mogelijke temperatuur en laat de föhn niet op zijn hardst blazen. Föhnen droogt het haar ook uit en je kunt er meer haar door verliezen.

Zonnen

• Je haar vraagt om zonbescherming, net zoals je huid. Er bestaan verschillende producten die je zowel voor het zonnenals erna kunt gebruiken.

Zwemmen

• Indien je vaak gaat zwemmen maak je je haar eerst nat met water uit de kraan. Wanneer je haar verzadigd is met water, neemt het miner chloor op.
• Als je na het zwemmen last hebt van stug en droog haar, gebruik dan een diep voedende shampoo en conditioner om onmiddellijk te herstellen. Ook bestaan er producten die na het zwemmen kunnen worden gebruikt om zout (zeewater) en chloor te verwijderen.

Kleuren

• Wanneer je je haar kleurt, kies dan voor een aangepaste shampoo en conditioner. De kleur blijft echt langer. Producten voor gekleurd haar voorkomen dat je haar snel dof wordt en beschermen je haar tegen schade door het stylen. Let erop dat de producten daarnaast beschermen tegen UVA- en UVB-stralen. Hierdoor voorkom je dat je kleur verbleekt of vervaagt door zonlicht.
• Er bestaan permanente haarkleuringen met natuurlijk pigment (plantaardig). Deze geven een goede dekking en respecteren de gevoeligheid van het haar en de hoofdhuid. Deze kleuringen zijn gezonder aangezien ze geen ammoniak bevatten.

Haaruitval

• Wanneer je last hebt van haaruitval, zowel tijdelijk (stress, zwangerschap, …) als langdurig (erfelijk, …) zijn er verschillende mogelijkheden die je kunnen helpen. Zo zijn er voedingssupplementen om in te nemen. Maar er zijn ook shampoos, ampullen, … die rechtstreeks op de hoofdhuid haaruitval helpen bestrijden. Vraag raad aan je apotheker.